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澳门威尼斯赌场:一周只练一次腿,这四个动作绝不能忽视!

时间:2018-7-10 19:16:22  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 训练不能将就,练腿更不能怂,一套完整的腿部训练不应该只是完成几个腿举,再做几个腿屈伸,因为爱玩铁的就本来就不怕地狱。不想成为麻杆腿,也不想腿部发展不平衡?有效的计划应该适用于腿部肌群的均衡发展的计划,了解自己的腿部肌肉,循序渐进地进行训练。...
    训练不能将就,练腿更不能怂,一套完整的腿部训练不应该只是完成几个腿举,再做几个腿屈伸,因为爱玩铁的就本来就不怕地狱。

不想成为麻杆腿,也不想腿部发展不平衡?有效的计划应该适用于腿部肌群的均衡发展的计划,了解自己的腿部肌肉,循序渐进地进行训练。

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